お腹が・・。
＝朝ごはん＝
☆野菜と豆腐のあんかけご飯
（豆腐・キャベツ・人参・白菜・玉ねぎ・和風だし・醤油）
☆すりおろしリンゴ
＝お昼ごはん＝
☆またもや野菜と豆腐の餡かけご飯
（上のにモロヘイヤをプラス）
☆リンゴヨーグルト（リンゴ・ヨーグルト）
＝夜ごはん＝
☆鮭とコーンのクリームパスタ（鮭・ホワイトソース・クリームコーン・玉ねぎ）
☆南瓜のリンゴ和え（南瓜・りんご・ヨーグルト）
なるっちさんお腹がゆるくなってるので
お腹に良いキャベツとリンゴを多めに。
でも今日5回もお通じが…(；´Д｀)明日は誕生日。
良くなってくれたら良いんだけど。。。
